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Chou kale, sauce hollandaise à l’orange

Essayez notre recette gourmande de chou kale, sauce hollandaise à l'orange avec de la margarine Fruit d'Or® Oméga 3 Doux !
  • Temps de cuisson10 minutes
  • Temps de préparation5 minutes
  • Portions 4
recipe image Chou kale, sauce hollandaise à l’orange

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles

Energy (kcal)72 kcal
Energy (kJ)302 kJ
Protein (g)2.3 g
Carbohydrate incl. fibre (g)10.3 g
Carbohydrate excl. fibre (g)6.1 g
Sugar (g)0.1 g
Fibre (g)4.2 g
Fat (g)2.9 g
Saturated fat (g)1.0 g
Unsaturated fat (g)1.7 g
Monounsaturated fat (g)1.2 g
Polyunsaturated fat (g)0.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)114 mg
Sodium (mg)6 mg
Salt (g)0.02 g
Vitamin A (IU)318 IU
Vitamin C (mg)54.1 mg
Calcium (mg)78 mg
Iron (mg)0.60 mg
Potassium (mg)96 mg

Étapes de préparation