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Cookies aux graines

Essayez notre recette gourmande de Cookies aux graines avec du Fruit d'Or 100% végétal avec huile de noix ! Bonne dégustation.
  • Preparation timeTemps de cuisson10 minutes
  • Preparation timeTemps de préparation20 minutes
  • ServingsPortions 4
recipe image Cookies aux graines

Ingrédients

  • 60 g de flocons d'avoine
  • 40 g de farine de blé complet
  • 20 g de raisins secs
  • 1 cuillère à soupe de mélange de graines (lin, courge...)
  • 1 cuillère à café d'épices à spéculoos
  • 3 cuillères à soupe Fruit d'Or 100% végétal
  • 2 cuillères à soupe de miel

Valeurs nutritionnelles

Energy (kcal)165 kcal
Energy (kJ)689 kJ
Protein (g)4.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)33.2 g
Carbohydrate excl. fibre (g)30.4 g
Sugar (g)12.2 g
Fibre (g)2.8 g
Fat (g)2.1 g
Saturated fat (g)0.4 g
Unsaturated fat (g)1.3 g
Monounsaturated fat (g)0.6 g
Polyunsaturated fat (g)0.8 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)7 mg
Salt (g)0.02 g
Vitamin A (IU)2 IU
Vitamin C (mg)0.2 mg
Calcium (mg)15 mg
Iron (mg)1.09 mg
Potassium (mg)152 mg

Étapes de préparation

  1. Préchauffez le four à 190 °C. Chemisez la plaque de cuisson avec un papier sulfurisé.
  2. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les. Divisez le mélange en 9 portions et faites des petits tas sur le papier de cuisson. Aplatissez-les un peu.
  3. Cuisez les biscuits dans le four préchauffé pendant environ 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Laissez-les refroidir sur une grille. Conservez les biscuits refroidis dans une boîte bien hermétique.