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Tartines à la baie d’acaï et fruits rouges

Envie d'un dessert sain? Essayez notre recette gourmande de Tartines à la baie d’acaï et fruits rouges avec Fruit d'Or ! Bonne dégustation !
  • Preparation timeTemps de cuisson
  • Preparation timeTemps de préparation
  • ServingsPortions 4
recipe image Tartines à la baie d’acaï et fruits rouges

Ingrédients

  • 2 dates
  • 1/4 de banane
  • 40 g de myrtilles fraîches
  • 2 fraises
  • 30 g de baies d’açaï surgelées (ou myrtilles surgelées)
  • 3 cuillères à café de muesli croquant et en garder pour le topping
  • 30 g de Fruit d’Or Oméga 3 Sans Huile de Palme
  • 4 petites tranches de pain complet aux céréales

Valeurs nutritionnelles

Energy (kcal)21 kcal
Energy (kJ)87 kJ
Protein (g)0.4 g
Carbohydrate incl. fibre (g)3.9 g
Carbohydrate excl. fibre (g)3.3 g
Sugar (g)2.2 g
Fibre (g)0.6 g
Fat (g)0.5 g
Saturated fat (g)0.1 g
Unsaturated fat (g)0.4 g
Monounsaturated fat (g)0.2 g
Polyunsaturated fat (g)0.2 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)9 IU
Vitamin C (mg)4.7 mg
Calcium (mg)3 mg
Iron (mg)0.14 mg
Potassium (mg)43 mg

Étapes de préparation

  1. Pour le topping : dénoyauter les dates. Couper ¼ de date en morceaux. Mettez-les de côté avec quelques myrtilles. Lavez et coupez les fraises en quartiers.
  2. Mixez le reste des dates, les myrtilles, les baies d’açaï surgelées, le muesli et le Fruit d’Or Oméga 3 Sans Huile de Palme.
  3. Tartiner le pain de Fruit d’Or Oméga 3 Sans Huile de Palme, puis tartinez par-dessus le mélange mixé. Terminer la tartine avec les morceaux de dates, les fraises, quelques myrtilles et un peu de muesli.