Introduire plus d'aliments frais dans votre alimentation et diminuer votre consommation de graisses saturées et de sel est aujourd'hui plus facile encore grâce à notre large gamme de recettes adaptées pour la santé du cœur. Dîner léger ou délicieux dessert, nous avons la recette qu’il vous faut. Pour cuisiner encore plus sainement, voici quelques conseils:

• Remplacez le beurre par Fruit d'Or – vous passerez ainsi des graisses saturées aux graisses polyinsaturées aux Omega 3 et 6 et  vitamines
• Lorsque vous cuisinez, pour donner à vos plats plus de saveur, remplacer le sel par des herbes fraîches ou séchées
• Dans les ragoûts, remplacez une partie de la viande par des haricots, des pois ou des lentilles – ils sont riches en fibres et pauvres en graisse.
• Remplacer les fromages gras tels que le cheddar, la crème de fromage et les fromages à tartiner par des versions moins riches en graisse telles que du fromage blanc, du fromage à pâte molle allégé et du fromage à pâte dure allégé.
• Donnez la préférence à la cuisson à l'eau ou aux grillades plutôt qu'à la cuisson à la poêle.